Täyden palvelun
valmennuskeskus Lahdessa


Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi.


Mistä Pauna sai alkunsa?


Pauna on kahden voimaurheilua lähellä sydäntään pitävän miehen yhteinen sylilapsi. Ajatus Paunasta syntyi kun mietimme mitä valmennuksellista kokonaisuutta Lahdesta puuttuu ja miten haluamme olla mukana luomassa uudenlaista harjoittelu- ja valmennuskulttuuria suomalaiseen liikuntakenttään. 

Pauna on luotu halustamme tarjota äärimmäisen laadukasta valmennusta sekä tavallisille kuntoilijoille että tavoitteellisille urheilijoille. Paunan tärkeä tavoite on myös viihdyttää ja luoda mielekästä sekä opettavaista sisältöä voimaharjoittelun maailmasta kaikkien nähtäville.

Paunan perustajina koemme, että meillä on täydelliset lähtökohdat lähteä luomaan laadukasta sisältöä sekä tarjoamaan täysin uudenlaista palvelua kuntosaliharrastajille ja urheilijoille Lahdessa sekä koko Suomen mittakaavassa.


Tätä on Pauna

TILAT & SIJAINTI

Paunan valmennuskeskuksessa on noin 300 neliötä tyylikästä tilaa treenata. Pauna tarjoaa jäsenilleen hyvän ilmanvaihdon lisäksi siistit pukutilat saniteettitiloineen sekä runsaasti maksutonta parkkitilaa. Paikan päälle pääsee näppärästi myös linja-autolla.

Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti

VÄLINEISTÖ

Valmennuskeskukselta löytyy kaikki välineistö mitä Paunan tarjoamissa valmennuksissa tarvitaan. Koko Paunan laitteisto on tarkkaan harkittua ja vastaa erinomaisesti valmennuksellisiin tarpeisiin.


VALMENNUSPALVELUT


Paunan jäsenyyteen kuuluu valmennuskeskuksen vapaa käyttö vuorokauden jokaisena tuntina, minkä lisäksi Paunan kuukausimaksu kattaa myös aina valmennuspalvelut, jotta tiedät miten edetä oman harjoittelusi suhteen.
Treenataksesi Paunalla tulee sinun valita Paunan kahdesta jäsenyydestä: Perus- tai Premiumjäsenyys.
Tästä klikkaamalla pääset lukemaan lisää Paunan jäsenyysvaihtoehdoista.

TREENIEN OHJELMOINTI & SOVELLUKSET

Paunan jäsenenä pääset mukaan Paunan omaan yleisohjelmointiin, joka ennenkaikkea keskittyy voiman sekä lihasmassan kehitykseen. Aloitteleva salitreenaaja saa tarvittaessa käyttöönsä myös kuntosaliharjoittelun perusteet -treeniohjelman, jolla treeniura on helppoa käynnistää Paunan tiloissa. Kaikissa tilanteissa Paunan ammattitaitoiset valmentajat auttavat sinut treenaamisen alkuun ja selvittävät miten juuri sinun kannattaisi lähteä liikkeelle treenaamisen suhteen. 

Jäsenenä käytössäsi on myös helppokäyttöinen Train Heroic -treeniapplikaatio, joka toimii treenipäiväkirjanasi. Sovelluksesta näet kätevästi myös liikkeiden opetusvideot kirjallisine ohjeistuksineen. Discord-sovelluksen avulla taas pidät helposti yhteyttä Paunan valmentajiin.

RAJATTU JÄSENMÄÄRÄ

Paunan rajattu jäsenmäärä takaa palvelun laadun ja riittävän väljän tilan treenata.